EL SEDENTARISMO ES ENEMIGO DE LA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL: ADVIERTE MÉDICO DEL IMSS

Aumento de peso, cansancio y desarrollo de várices, algunas de las secuelas

• De acuerdo a los especialistas del Instituto, el sedentarismo puede ser responsable de 12.2 por ciento de los infartos al miocardio

El sedentarismo tiene consecuencias dañinas para nuestra salud, está comprobado que la falta de actividad física es enemiga de la salud física e, incluso, emocional, indicó el médico familiar del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Delegación Guerrero, Jesús Gante Rodríguez.

De acuerdo al médico del IMSS, el sedentarismo es un estilo de vida carente de agitación o movilidad física, las personas afectadas por este no practican ejercicio físico y solo se limitan a moverse lo estrictamente necesario;, por ejemplo cuando van al trabajo, cuando salen a la calle o cuando deben hacer tareas en casa.

Indicó que el sedentarismo genera diversas consecuencias, como; aumento de peso corporal por un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías, que puede alcanzar niveles de obesidad.

Disminución de la elasticidad y movilidad articular, hipotrofia muscular (disminución de un órgano, provocado por algún tipo de alteración nutritiva), además de que afecta la capacidad de reacción.

 

Otra consecuencia es la  disminución de la circulación, por tanto genera una sensación de pesadez, edemas u desarrollo de várices; dolor lumbar, mala postura, y genera una tendencia a enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes y síndrome metabólico.

El médico del Seguro Social destacó que un síntoma muy reconocido: sensación frecuente de cansancio, desánimo, malestar, poca autoestima relacionada con la imagen corporal. Mencionó que de acuerdo a los especialistas del Instituto, el sedentarismo puede ser responsable de 12.2 por ciento de los infartos al miocardio en la población mundial.

Gante Rodríguez agregó que la práctica de ejercicio físico es fundamental para nuestra salud, ya que sus beneficios son interesantes para disfrutar de una buena salud.

Mencionó que el Instituto se apoya, para el combate del sedentarismo, con la estrategiaChécate, Mídete, Muévete, donde se le informa al derechohabiente sobre las medidas para integrarse a un Estilo de Vida Activo y Saludable (EVAS) con buena alimentación y ejercicio.