- Practicarla ayuda a mejorar el aprendizaje, el incremento de la creatividad y concentración mental escolar en niños
- En adultos mayores ayuda la prevención del Alzheimer, disminuye efectos del estrés; recupera y refuerza: motricidad, pérdida de memoria y ligera dislalia
No sólo en la edad
adulta, la gimnasia cerebral también debe ser practicada desde la
infancia, ya que mejora el aprendizaje, el incremento de la creatividad y
concentración mental escolar, indicó el Instituto
Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Guerrero
La gimnasia cerebral, o también llamada
Brain Gym, se basa en la combinación de ambos hemisferios
cerebrales, ya que generalmente, nuestro cerebro suele asignar tareas a
un hemisferio en específico, actuando unilateralmente, recibiendo datos,
pero no procesándolos, lo que puede generar bloqueos
mentales, se explicó.
El profesor del Centro
del Centro de Seguridad Social (CSS) de Acapulco, Sergio Emilio Urioso
Hernández informó que se recomienda realizar una gama de ejercicios
mentales que combinen las actividades mente/cuerpo
para lograr el equilibrio.
Por ejemplo realizar
actividades cotidianas de una forma distinta a la que estamos
acostumbrados, hacer uso de nuestra mano no dominante, como escribir,
abrir la paste de dientes, tomar el teléfono, abrir las
puertas, entre otras actividades.
El especialista en
educación física destacó que en el hogar, es conveniente practicarlo con
los niños, con el fin de que se ejerciten tranquilamente, se concentren
y lo apliquen en sus actividades diarias escolares,
que sin duda puede mejorar su proceso de aprendizaje.
“Las actividades en el
Centro de Seguridad Social se llevan a cabo con los adultos mayores, que
recibimos por parte de las diferentes unidades médicas, los beneficios
para ellos son como resultado el aprendizaje,
el incremento de creatividad y concentración mental, a qué edad podemos
empezar, pueden empezar desde los cinco años hasta vejez”, comentó.
Agregó que la gimnasia
cerebral es utilizada también como una herramienta útil para solucionar
problemas de lectura, escritura, dislexia o hiperactividad, mientras que
en los adultos mayores se utiliza para la
prevención de padecimientos como el Alzheimer, disminuye efectos del
estrés; recupera y refuerza: motricidad, pérdida de memoria y ligera
dislalia.
El profesor
Urioso Hernández rrecomendó que dentro de las familias
se recuperen hábitos de juego tradicionales, tales como: lotería,
dominó, cartas, por mencionar algunos, ya que se activa el cerebro
ayudando a “pensar” en las soluciones para ganar el juego.
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