PROMUEVE IMSS: LA JARRA DEL BUEN BEBER

Caries, diabetes, aumento de triglicéridos y enfermedades cardiorenales pueden ser provocadas por el consumo de refrescos y bebidas con azúcar

• IMSS Guerrero participa en la campaña a nivel nacional: Chécate, Mídete, Muévete

Especialistas del sector Salud opinan que el sobrepeso y obesidad que vive la población mexicana se debe en primer lugar a que ha sustituido el agua natural por refrescos embotellados o enlatados que contienen grandes cantidades de azúcar, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero  promueve “la jarra del buen beber” a través del programa PREVENIMSS, para proteger a sus derechohabientes de sufrir padecimientos que pongan en riesgo su salud.

El delegado estatal, José Luis Ávila Sobre, recordó que la estrategia Chécate, Mídete, Muévete,  se trata invitar a la población a participar activamente en el autocuidado de su salud evitando así el crecimiento de enfermedades como diabetes, obesidad y sobrepeso.

Por su parte, el coordinador de Información  y Análisis Estratégico del IMSS, Ángel Bustos Estrada, señaló que todos los grupos de edad al padecer sobrepeso y obesidad están expuestos  a una larga lista de enfermedades, como cardiopatías, hipertensión arterial y diabetes, además de psicopatías como la depresión, ansiedad, que en estos casos están asociadas a trastornos de la conducta alimentaria o distorsión de la imagen corporal.

Por lo anterior, el IMSS Guerrero se preocupa por promover entre sus derechohabientes la “jarra del buen beber” como guía en donde se ilustran los seis niveles que representan las proporciones de líquidos recomendadas para consumir al día.

En el nivel 1 se encuentra el agua potable, recomendando tomar de seis a ocho vasos al día; en el nivel 2 está la leche semidescremada y descremada, y las bebidas de soya sin azúcar adicionada, sugiriendo no tomar más de dos vasos al día;  el café sin azúcar ocupa el nivel 3 y se recomienda no tomar más de cuatro tazas; el cuarto nivel, lo ocupan las bebidas no calóricas con endulcolorantes artificiales (que se recomienda preferir sobre refrescos con azúcares porque no aportan calorías).

Jugos de fruta, leche entera, bebidas alcohólicas y bebidas deportivas, ocupan el nivel cinco de la jarra del buen beber, de las que se recomienda no tomar más de medio vaso en el día; y el último lugar de esta guía de cantidades de líquidos recomendados para el consumo del ser humano, lo ocupan las bebidas con azúcares y bajo contenido de nutrimentos como los refrescos y bebidas con azúcar (jugos, aguas fresas y café) del cual se recomienda evitar consumirlos: por el exceso de calorías que aportan y los nulos o mínimo beneficios nutricionales que aportan.

Este último grupo de líquidos son asociados con padecimientos de caries dental, ganancia de peso, diabetes, aumento de triglicéridos y enfermedades cardiorenales, por lo que el IMSS Guerrero sugiere a la población evitar su consumo.

Como parte de la lucha en contra del sobrepeso y la obesidad, el IMSS hace un llamado a sus derechohabientes para que acudan a los módulos PrevenIMSS y obtengan la información necesaria para el cuidado de su salud y la prevención de enfermedades así como la orientación para inscribirse en actividades deportivas que ayuden al mejoramiento de la calidad de vida.